夫婦岩を見に行きました。 専用の駐車場（トイレもある）があり、そこから徒歩ですぐに着きます。 大迫力の夫婦岩 男岩（手前）は高さ12ｍ、女岩（奥）は高さ16ｍとのこと。 周囲には何カ所か展望台があるの …

豊島へ。 まずは豊島美術館。 中に作品が展示してあるのではなく、これ自体が作品。 コンクリート構造物と光と水、そして音で作られる巨大なアートです。 中は撮影禁止なので写真はありませんが、良かったです。 …

城の目の前まで車で登れて駐車場（15台）があります。 「であえ～であえ～」と叫びながら大手門へ攻め入る次男。 それは迎え撃つ方のセリフな。 天守閣外観 パンフレットによると、 かつて丸山城と呼ばれてい …

5/16 坂 300×1(40”5) 5/17 ベンチプレス80kg×3×3 5/18 レッグレイズ腹筋50×3 はみ出しバタ脚腹筋20×3 5/19 ブルガリアンスクワット(深)49×5×3 　　　 …

豊島に行こうと早起きしたのですが、数分遅れてフェリーが行ってしまったのです。 次のフェリーまで何もする事がないので早朝の宇野港をブラブラしました。 宇野港にはたくさんのアートが設置されています。 UN …

旧遷喬尋常小学校は明治４０年建築の木造校舎。 国指定の重要文化財です。 平成2年夏、84年間にわたる小学校としての役目を終え、 現在は無料で一般に開放しています。 学校というより迎賓館といった感じの外 …

下蒜山の雲居平へ登りました。 登山口には駐車場がありますが、登山に良い時期だと朝9時でこの状態。 端っこにギリギリ停めれました。 さっそく登山開始、熊出没注意の看板があります。 （いちおう熊よけの鈴は …

5/2 ブルガリアンスクワット119×5×3 ベンチプレス80kg×3×3 5/4 レッグレイズ腹筋50×3 バックエクステンション20×3 懸垂10×3 5/6 デッドリフト70kg×10 　　　　 …

知る人ぞ知る瀬戸内市の廃墟、水没ペンション村を見に行きました。 もとは鹿忍グリーンファームという名称で営業していました。 干拓地で、塩田だった場所を利用しており定期的な排水が必要な土地でしたが、廃業後 …

4/17 ベンチプレス70kg×3 　　　　　　77.5kg×3×2、4×1 懸垂8×3 バックエクステンション15kg×10×3 4/19 ブルガリアンスクワット116.5×5×3 芝スキップ100 …