練習日誌2019.9.30〜10.13

2019/10/14   -陸上練習日誌

10/2  ウエイト     デッドリフト60kg×10回×3、100kg×3、110kg×1、120kg×1     バックランジ40kg×10回×3     ランジウォーク40kg×10歩×3   …

コスモランドみの

2019/10/08   -公園, 香川県

香川県のコスモランドみのに行きました。 「道の駅ふれあいパークみの」に併設された公園です。 とにかく規模がでかい。 全体を写そうと思うとめっちゃ引きで撮らないと収まらない。 アスレチック遊具の延長は1 …

日本一のだがし売り場

2019/10/08   -瀬戸内市

瀬戸内市にある「日本一のだがし売り場」に行きました。 田園風景の中に突如現れる建物。一目で分かります。 広いだがし売り場。 懐かしの駄菓子から見たことのない駄菓子まで色々あります。 見たことのないうま …

トム・ソーヤー冒険村

2019/10/08   -美作市, 公園

トム・ソーヤー冒険村に行きました。 川遊びが出来るキャンプ場です。 遊具のある子供広場はキャンプ場の奥にあります。 斜面に立つアスレチックはされほど大きくありませんが 滑り台やネットトンネルなど色々な …

なぎビカリアミュージアム

2019/10/07   -博物館,科学館

なぎビカリアミュージアムに行きました。 一般的な展示と、 化石が埋まった地層を生で展示してあります。 こんな感じで貝の化石が埋まっています。 化石発掘体験の前にはビデオ鑑賞が必須です。 安全教育的なも …

練習日誌2019.9.16~9.29

2019/09/29   -陸上練習日誌

1週間の休養の後、トレーニングを再開。 9/16 競技場 ランジウォーク20kg×20歩 バックランジ20kg×20 ルーマニアンデッドリフト20kg×20 ワイドスクワット20kg×20 ダンベルス …

2019中国マスターズ陸上記録会

2019/09/08   -陸上競技

中国マスターズ陸上記録会に出場しました。 60m 7”28 立五段跳び 14m82(M35岡山県新記録?) 60mは前回の経験から時間ギリギリまでアップをせず臨みました。 ややアップ不足な感じがありま …

練習日誌2019.8.16〜9.8

2019/09/07   -陸上練習日誌

8/14 競技場    ドリル    芝流し50×5 8/16 競技場    ドリル    芝流し50×5    フライングスプリット30回 8/18 砂浜    20×3    40×3    60 …

サントピア岡山総社

2019/08/15   -総社市

サントピア岡山総社のプールに行きました。 スイミングスクールではないプールに目をギラつかせる次男。 パチャパチャ程度の浅瀬から 大人の膝上ぐらいの深さのプールで遊びました。 ローラー滑り台からプールと …

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2019中国マスターズ陸上選手権大会

2019/08/07   -陸上競技

400m DNS でした。 アップ完了時点では痛みが和らぎ走れそうな感じでしたが、 レース直前にスパイクを履いて流しをしようとしたら激痛。 どうにもならねぇレベルの激痛で泣く泣く棄権しました。 ここ1 …