10/2 　ウエイト 　　　　デッドリフト６０kg×１０回×３、１００kg×３、１１０kg×１、１２０kg×１ 　　　　バックランジ４０kg×１０回×３ 　　　　ランジウォーク４０kg×１０歩×３ 　 …

香川県のコスモランドみのに行きました。 「道の駅ふれあいパークみの」に併設された公園です。 とにかく規模がでかい。 全体を写そうと思うとめっちゃ引きで撮らないと収まらない。 アスレチック遊具の延長は1 …

瀬戸内市にある「日本一のだがし売り場」に行きました。 田園風景の中に突如現れる建物。一目で分かります。 広いだがし売り場。 懐かしの駄菓子から見たことのない駄菓子まで色々あります。 見たことのないうま …

トム・ソーヤー冒険村に行きました。 川遊びが出来るキャンプ場です。 遊具のある子供広場はキャンプ場の奥にあります。 斜面に立つアスレチックはされほど大きくありませんが 滑り台やネットトンネルなど色々な …

なぎビカリアミュージアムに行きました。 一般的な展示と、 化石が埋まった地層を生で展示してあります。 こんな感じで貝の化石が埋まっています。 化石発掘体験の前にはビデオ鑑賞が必須です。 安全教育的なも …

1週間の休養の後、トレーニングを再開。 9/16　競技場 ランジウォーク20kg×20歩 バックランジ20kg×20 ルーマニアンデッドリフト20kg×20 ワイドスクワット20kg×20 ダンベルス …

中国マスターズ陸上記録会に出場しました。 ６０ｍ　７”２８ 立五段跳び　１４ｍ８２（M35岡山県新記録？） ６０ｍは前回の経験から時間ギリギリまでアップをせず臨みました。 ややアップ不足な感じがありま …

8/14 競技場 　　　ドリル 　　　芝流し50×5 8/16　競技場 　　　ドリル 　　　芝流し50×5 　　　フライングスプリット30回 8/18　砂浜 　　　20×3 　　　40×3 　　　60 …

サントピア岡山総社のプールに行きました。 スイミングスクールではないプールに目をギラつかせる次男。 パチャパチャ程度の浅瀬から 大人の膝上ぐらいの深さのプールで遊びました。 ローラー滑り台からプールと …

４００ｍ　DNS でした。 アップ完了時点では痛みが和らぎ走れそうな感じでしたが、 レース直前にスパイクを履いて流しをしようとしたら激痛。 どうにもならねぇレベルの激痛で泣く泣く棄権しました。 ここ1 …