「 月別アーカイブ:2018年11月 」 一覧

スクリーン無呼吸症候群

2018/11/30   -健康

スクリーン無呼吸症候群とは 「スクリーン無呼吸症候群」とはパソコンのスクリーンを見た人々の多くが、無意識のうちに息が浅くなったり、呼吸を止めてしまったりする」というものです。 スマホのスクリーンでも同 …

メルカリを活用してどんどん本を読む

2018/11/29   -メルカリ

僕はけっこう本を読むんですけど、最近は読んだらすぐメルカリで売ってしまっています。 今回読んだ「バカと付き合うな」は書店で購入して家に着いてメルカリで出品。 読みやすい内容だったので小一時間で読了、ス …

11/26(いいふろ)の日ということでお風呂ネタ

2018/11/26   -健康

本日11月26日は「いいふろ(良い風呂)」の日ということなのでお風呂に関することを。 昨年はクールチャレンジというのを紹介したんですが今年はヒートショックプロテイン入浴法というのを紹介します。 &nb …

練習日誌 2018/11/19~11/25

11/19 デッドリフト75kg×10×3、100kg×1、105kg×1、107.5kg×1 ベンチプレス47.5kg×10×3 バック懸垂7回×3 11/21 坂ダッシュ 30×3、60×3 10 …

ウエイトトレーニング用のシューズとストラップを買いました

はい。 タイトルの通り買いました。 メルカリで。 デッドリフトを10回×3セットやっているんですが、70kgから75kgに負荷上げしたところ握力が限界にきてしまいました。 MAXの重さを1発挙げるぶん …

天草総合公園

2018/11/21   -公園, 浅口市

浅口市の天草総合公園の遊具エリアに行きました。 大きな複合遊具と小さな遊具が2つ。 浅口市には有名な天文台があるので遊具が宇宙っぽいデザインになっています。 ロケットをモチーフにした遊具。 こちらの遊 …

かさおか太陽の広場

2018/11/21   -公園, 笠岡市

古城山公園から見えた太陽の丘広場にやってきました。 小さめの複合遊具があります。 複合遊具がもうひとつ。 雲悌が付いています。 飛び越えるやつ。 つな渡るやつ。 「簡単すぎる・・・」とつぶやく長男。 …

古城山公園

2018/11/20   -公園, 笠岡市

笠岡運動公園の近くの古城山公園に行ってみました。 まず目に入るのは遊具ではなく展望台。 良い眺めです。 展望台から見下ろす公園。 遊具は少ないです。 団地の遊園地程度。 「遊具少ないね」 と言う長男の …

笠岡運動公園

2018/11/20   -公園, 笠岡市

笠岡運動公園の遊具エリアで遊んできました。 タコの滑り台があったんですけどタイミング悪く改修中。 残念。 複合遊具の半分はコンクリートの円柱で構成された珍しい造り。 通路以外のところをよじ登っていける …

練習日誌2018/11/12〜11/18

11/13 デッドリフト75㎏10回×3 ベンチプレス 45㎏10回×3 11/15 坂200m+80m(25”2) 11/18 250m×3(35″ 32″ 31&#8243 …