練習日誌2019.5.13〜5.19

2019/05/20   -陸上練習日誌

5/13 競技場 ドリル 芝流し100×3 5/15 競技場 ドリル 120×1(14”0) 5/19 砂浜 20×3 40×3 60×3 80×3 200×1 踵を最短距離で引きつけるドリルを継続中 …

グリーンヒルズ津山 トリムの森

2019/05/14   -公園, 津山市

津山市のグリーンヒルズ・トリムの森へ行きました。 大きな複合遊具があります。 吊り橋やロープなどたくさんの要素があります。 小さい子向けの滑り台や砂場もあります。 この素材の滑り台は初めて見ましたね。 …

練習日誌2019.5.6〜5.12

2019/05/13   -陸上練習日誌

5/8 競技場    スプリントドリル    流し50m×3 5/9 ウエイト    ルーマニアアンデッドリフト60kg×10×3    ベンチプレス60kg×8、20kg×30、腕立て限界まで 5/ …

男女山公園

2019/05/06   -公園, 鏡野町

鏡野町の男女山公園に行きました。 駐車場から急斜面を登っていくと、 謎の建築物(プロペラの集合体)、 長いローラー滑り台、 そして巨大な恐竜たちという独特な雰囲気の公園です。 まずはローラー滑り台から …

練習日誌2019.4.29〜5.5

2019/05/05   -陸上練習日誌

5/1 レッグレイズ系 5/2 ルーマニアンデッドリフト20kg×30回×3 5/3 レッグレイズ系 5/5 岡山マスターズ陸上    100m 11”82    200m 23”20 岡山県実業団で …

2019岡山マスターズ陸上選手権大会

2019/05/05   -陸上競技

岡山マスターズ陸上に出場しました。 200m 23”20 100m 11”82 60m  DNS という結果でした。 100m前にアキレス腱に痛みがあったので、100mを走って本日は終了。 200m  …

苫田ダム

苫田ダムを見学に行きました。 でかいです。 ダムの内部が自由に見学できます。 階段とエレベーターで奥まで入っていくと、 ダムの真ん中辺りの展望台に着きます。 なかなかの絶景です。 展望台意外にも絶景ポ …

備中鐘乳穴(びっちゅうかなちあな)

2019/05/03   -冒険, 真庭市

真庭市の備中鐘乳穴(びっちゅうかなちあな)に行きました。 日本最古の鍾乳洞で全長は800mほど、見学できるのは300mほどです。 広くはありませんが駐車場はあります。 駐車場から鍾乳洞の入り口までは長 …

練習日誌2019.4.22〜4.28

2019/05/02   -陸上練習日誌

4/25 競技場     250×1(400mの入り) 4/28 岡山県実業団対抗選手権大会     400m(51”12) 先週日曜日の練習後にアキレス腱周辺に痛みが出てしまい、ほぼ練習なし。 調整 …

2019 岡山県実業団対抗陸上選手権大会

2019/04/29   -陸上競技

岡山県実業団対抗陸上選手権大会の400m(35歳以上)に出場しました。 51”12(大会新記録)でチームの総合優勝に貢献することができました。 しかしアキレス腱周辺を痛めてしまい競技場から治療院へ直行 …