「 月別アーカイブ：2017年04月 」 一覧

昔から岡山市に住んでいる人でなければ山頂に見える円柱状の建物が気になった人も多いはず。 そこにはかつて岡山スカイガーデンという遊園地がありました。 岡山スカイガーデンは岡山県岡山市北区京山の京山山頂に …

前回の記事で乳酸耐性能力は頭打ちするので最終的にはスピードが鍵を握るということを書きました。 しかし一般レベルの400ｍでトップスピードの向上に重点を置いて練習している選手はあまりいないように感じられ …

前回乳酸を溜める練習だけではそのうちタイムが頭打ちするということを書きました。 今回はその原因について書いていこうと思います。   結論から言って一番の原因はスピードです。 最高速度が向上し …

今日は400ｍの専門的な練習について書いていこうと思います。   400ｍはとにかく過酷な競技です。世界トップレベルの選手でさえラスト100ｍは苦しさに表情が歪み、ゴール後はトラックに倒れこ …