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練習日誌2019.2.5〜2.10

2/3 競技場    ハードルまたぎ(エア)    マーク走7足長50×7    150×1(17”7) スパイク 2/7 ウエイト    デッドリフト60kg×10×3          120kg …

練習日誌2019.4.15〜4.21

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12/16 競技場 250×4 R=10’ (39”、35”、35”、33”) 12/18 公園 200m弱の舗装路×7 r=2’ (32”~28”) フライングスプリット30×3 12/19 家 筋 …

勝山運動公園

勝山運動公園に行きました。 大きな複合遊具があります。 定番のターザンロープ 子ども1人ぐらいなら楽に輸送できる人力のベルトコンベアー トロッコは線路の上を走ります(本気で押すとかなりスピードが出るの …