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笠岡運動公園

笠岡運動公園の遊具エリアで遊んできました。 タコの滑り台があったんですけどタイミング悪く改修中。 残念。 複合遊具の半分はコンクリートの円柱で構成された珍しい造り。 通路以外のところをよじ登っていける …

練習日誌2021.7.1〜7.15

7/1 デッドリフト70kg×10       110kg×10       130kg×5×2 レッグプレス145×5       155×5 7/2 ベンチプレス80kg×4×3 ベントロー60k …

練習日誌2019.4.8〜4.14

4/8 競技場    SD(コーナー)50×5    SD250×1 4/11 競技場    SD200×1 4/13 岡山県記録会    400m 51”87 4/14 ウエイト    ルーマニアン …

練習日誌2019.10.28〜11.10

10/31 坂     30×7     100×1 11/5 競技場 ランジウォーク20kg×20歩×3 バックランジ20kg×20×3 ルーマニアンデッドリフト20kg×20×3 ワイドスクワット …