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なぎビカリアミュージアムに行きました。 一般的な展示と、 化石が埋まった地層を生で展示してあります。 こんな感じで貝の化石が埋まっています。 化石発掘体験の前にはビデオ鑑賞が必須です。 安全教育的なも …

笠岡運動公園

笠岡運動公園の遊具エリアで遊んできました。 タコの滑り台があったんですけどタイミング悪く改修中。 残念。 複合遊具の半分はコンクリートの円柱で構成された珍しい造り。 通路以外のところをよじ登っていける …

練習日誌2021.7.1〜7.15

7/1 デッドリフト70kg×10 　　　　　　110kg×10 　　　　　　130kg×5×2 レッグプレス145×5 　　　　　　155×5 7/2 ベンチプレス80kg×4×3 ベントロー60k …

練習日誌2019.4.8〜4.14

4/8　競技場 　　　SD（コーナー）５０×５ 　　　SD２５０×１ 4/11 競技場 　　 SD２００×１ 4/13 岡山県記録会 　　　４００m　５１”８７ 4/14 ウエイト 　　 ルーマニアン …

練習日誌2019.10.28〜11.10

10/31　坂 　　　　30×7 　　　　100×1 11/5 競技場 ランジウォーク20kg×20歩×3 バックランジ20kg×20×3 ルーマニアンデッドリフト20kg×20×3 ワイドスクワット …

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2022/08/01

練習日誌2022.7.16~7.31

2022/07/15

練習日誌2022.7.1~7.15

2022/06/30

練習日誌2022.6.16~6.30

2022/06/16

練習日誌2022.6.1~6.15

2022/06/01

練習日誌2022.5.16~5.31