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9月末の全日本マスターズで2018年のシーズンを終了し、10月には行ってからは色々と試したり確認したりしています。 2019年の目標として400mで49秒台。 2018年のシーズンベストが51秒32な …

残念な超大型すべり台 美咲町総合公園

長男が公園遊びにハマっており、休みのたびに 「新しい(行ったことのない)公園行きたい」 と言うのでスマホで岡山県内の公園を検索していたところ、 見つけてしまったのですよ。 とてつもないローラーすべり台 …

練習日誌2019.1.14〜2019.1.20

1/15 ウエイトトレーニング    デッドリフト(浅め)90kg×5×5    ベンチプレス60kg×6×3    バック懸垂8回×3 今週のトレーニングは以上。 走ったり脚のトレーニングはせず、先 …

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練習日誌2019.3.11〜3.17

3/11 坂 下り流し120×4 下りダッシュ50×5     競技場     30×3     120×1(13”7)     (150+100)r=100w (17”2+12”1) 3/12 ウエ …