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恐竜公園に併設されているカブトガニ博物館に行きました。 カブトガニは背面全体が広く甲羅で覆われ、附属肢などはすべてその下に隠れている。名前はこの甲羅に由来し、またその姿の類似からドンガメ、マンゴエイな …

練習日誌2019.11.25~12.1

11/26 坂 30×5 60×5 120×1 11/28 ウエイト デッドリフト60㎏×15 100㎏×5×3 110㎏×2 120㎏×1 ハイクリーン60㎏×4×3 ベンチプレス60㎏×10×3 …

練習日誌2019.5.27〜6.2

5/29 競技場    ドリル    150×1(17”3) 6/2 競技場    SD30×3(4”2)     60×1(7”3) 300×1(36”5) 仕事が忙しいせいか疲れがとれない。 脚が …

練習日誌2022.1.16~1.31

1/16 砂浜 20×3 40×4 60×4 100×1 コンクリート 400ぐらい×1 1/18 ベンチプレス80kg×6 ルーマニアンデッドリフト100kg×10×3 1/20 ラットプルダウン6 …

2019 走り初め

かれこれ15年ぐらい、 毎年元旦は渋川海岸で走り初めをしています。 昨日走り納めたばかりですが、 今年も岡山ACのメンバーでワイワイ走りました。 最後は男女全員で浜王決定戦。 距離は200m(ハンデあ …