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練習日誌2021.5.16〜5.31

5/16 坂 300×1(40”5) 5/17 ベンチプレス80kg×3×3 5/18 レッグレイズ腹筋50×3 はみ出しバタ脚腹筋20×3 5/19 ブルガリアンスクワット(深)49×5×3 　　　 …

松山城

現存十二天守のひとつ、松山城に行きました。 標高１３２mの勝山の頂上に立つ松山城、徒歩でも登れますが、子連れなのでロープウェイ一択でした。 ロープウェイの横には一人乗りのリフトもあるのですが、次男の年 …

練習日誌2020.7.13〜7.25

7/16 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×3 腿上げ10kg×10×3 7/17 自宅 ルーマニアンデッドリフト40kg×10×2 7/19 競技場 芝往復走 ➡️ …

六番川水の公園

岡山市東区の六番川水の公園に行ってきました。 その名のとおり遊具のそばに水辺があります。 見た目にも涼しげでいい感じです。 屋根付の休憩所があるので日陰から子どもを見守ることが出来ます。 さて、日陰か …

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2022/08/01

練習日誌2022.7.16~7.31

2022/07/15

練習日誌2022.7.1~7.15

2022/06/30

練習日誌2022.6.16~6.30

2022/06/16

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2022/06/01

練習日誌2022.5.16~5.31