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公園の全景はこんな感じ プラス大きな石の滑り台があります。 結構スピードが出るので次男は僕が抱っこして滑ったんですが、 余計にスピードが出て逆に危なかったです。(最後飛び出しちゃいます) 真ん中の複合 …

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11/19 デッドリフト75kg×10×3、100kg×1、105kg×1、107.5kg×1 ベンチプレス47.5kg×10×3 バック懸垂7回×3 11/21 坂ダッシュ 30×3、60×3 10 …

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