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練習日誌2021.2.15〜2.28

2/15 ブルガリアンスクワット89×10×3 ヒップフレクション21.25×10×3 2/16 腕立て30×2 デッドリフト70kg×10       110kg×5       120kg×3   …

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古城山公園から見えた太陽の丘広場にやってきました。 小さめの複合遊具があります。 複合遊具がもうひとつ。 雲悌が付いています。 飛び越えるやつ。 つな渡るやつ。 「簡単すぎる・・・」とつぶやく長男。 …

練習日誌2019.3.11〜3.17

3/11 坂 下り流し120×4 下りダッシュ50×5     競技場     30×3     120×1(13”7)     (150+100)r=100w (17”2+12”1) 3/12 ウエ …

大空と大地のカーニバル

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