陸上競技

2019シーズンに向けた冬季練習のテーマ

投稿日:2018年10月15日

9月末の全日本マスターズで2018年のシーズンを終了し、10月には行ってからは色々と試したり確認したりしています。

2019年の目標として400mで49秒台。

2018年のシーズンベストが51秒32なので普通に考えたら
おっさん、何言っての?
っていう無理目な目標です。

高校生、大学生なら51秒から49秒って十分ありえる話なんですけど、
ほっておけばどんどん衰える37歳のおっさんの話ですからね。

小手先の技術改善ではどうにもなりません。

何かを劇的に変えなければいけない。

フィジカルを強くするしかないという結論になりました。

幸い?ガリガリの見た目通り、僕は筋力がめちゃくちゃ弱いです。

さらに身体めっちゃ硬いです。

これって何だと思います?

今まで筋トレやストレッチから逃げてきたおかげで?37歳にしてこんなに分かり易い伸び代が残されていました。

ということで冬季練習のテーマは
フィジカルの弱さから逃げない
にしました。

これまでは今あるフィジカルを無駄なく使い切る技術を追求してきましたが、フィジカル自体を向上させていきます。

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