投稿日：2018年10月15日
9月末の全日本マスターズで2018年のシーズンを終了し、10月には行ってからは色々と試したり確認したりしています。
2019年の目標として400ｍで49秒台。
2018年のシーズンベストが51秒32なので普通に考えたら
おっさん、何言っての？
っていう無理目な目標です。
高校生、大学生なら51秒から49秒って十分ありえる話なんですけど、
ほっておけばどんどん衰える37歳のおっさんの話ですからね。
小手先の技術改善ではどうにもなりません。
何かを劇的に変えなければいけない。
フィジカルを強くするしかないという結論になりました。
幸い？ガリガリの見た目通り、僕は筋力がめちゃくちゃ弱いです。
さらに身体めっちゃ硬いです。
これって何だと思います？
今まで筋トレやストレッチから逃げてきたおかげで？37歳にしてこんなに分かり易い伸び代が残されていました。
ということで冬季練習のテーマは
フィジカルの弱さから逃げない
にしました。
これまでは今あるフィジカルを無駄なく使い切る技術を追求してきましたが、フィジカル自体を向上させていきます。
執筆者：motomitsuogo
関連記事
男子100ｍ決勝、スタートで大きく出遅れたボルト選手は後半に怒涛の追い上げを見せ隣のレーンのコールマン選手に追いつく寸前でフィニッシュとなりました。肉眼でもわずかに届かなかったのがわかりました。あ～惜 …
スタンディングスタートからの一歩目。 足首がかなり背屈してしまっています。（つぶれている） 足首の角度がどうこうというより、接地中に足首の角度が変わることが問題なのです。 （接地の瞬間は90度ぐらいな …
4/2 筋肉体操（腕立て伏せ） 武田真治と同じペースで出来た ベンチプレス70kg×2 75kg×2 80kg×1 82.5kg×1 85kg×1 ワイ …
マラソンシューズのアルファフライネクスト％と同時に短距離用のスパイクも発表されました。 世間の話題は厚底のアルファフライですが、短距離選手の自分としてはこっちが気になります。 短距離のスパイクにAir …
岡山マスターズ陸上に出場しました。 ２００m ２３”２０ １００m １１”８２ ６０m DNS という結果でした。 １００m前にアキレス腱に痛みがあったので、１００mを走って本日は終了。 ２００m …
2021/08/12
2021/08/12
2021/07/28
2021/07/28
2021/06/14