陸上競技 陸上練習日誌

ここに練習日誌をつけようと思う

投稿日:2018年11月3日

学生のころは練習計画を綿密に立てるタイプでしたが、社会人になってからは計画を立てるのはやめました。

ズボラになった訳でも陸上に対する情熱が無くなったわけでもありません。

計画通り練習できない事がものすごくストレスになったからです。

代わりにやった事は記録していました。

僕は記録していないと週末には週の前半の練習メニューを忘れてしまいます。

しかし練習メニューとその時のタイムを見れば、その時の感覚を思い出すことが出来ます(3年前ぐらいなら)

なので細かい感覚について記さなくてもとにかく練習メニューを記録しておくことが重要なのです。

今まではエクセルとかに打ち込んでいましたが、どうせならこのブログに書いてしまおうと思いました。

誰かの参考になれば最高ですし、読者の方とリアルでお会いしたときにアドバイスなど頂けたらいいなという期待もあります。

個人の備忘録なのでご興味ない方は読み飛ばして頂ければ幸いでございます。

-陸上競技, 陸上練習日誌

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

レース以外の感覚に慣れすぎないように その2

前回は坂ダッシュなどトラック以外の環境に慣れすぎない方がいいという話でしたが今回はシューズについて書きます。 スパイクとランニングシューズではソールの角度、硬さ、グリップ力が違います。 僕は冬季練習を …

練習日誌2019.1.14〜2019.1.20

1/15 ウエイトトレーニング    デッドリフト(浅め)90kg×5×5    ベンチプレス60kg×6×3    バック懸垂8回×3 今週のトレーニングは以上。 走ったり脚のトレーニングはせず、先 …

no image

かけっこ実践編~1等賞を狙うテクニック~

前回は子どもがかけっこで全力を出せるようになる練習を紹介しました。今回は実際に運動会のかけっこで一等賞を狙うテクニックを紹介します。 一等賞を狙うテクニックなどと自分でハードルを上げてしまいましたが、 …

ボルト伝説の最終章は?

世界陸上が始まりますね。注目はやはり男子100mですね。人類最速の男、ウサイン・ボルトのラストランです。どのような結末が待っているのか。ボルトのシーズンベストは9秒95と不調ですが、ここ数年はいつもシ …

練習日誌2018/11/12〜11/18

11/13 デッドリフト75㎏10回×3 ベンチプレス 45㎏10回×3 11/15 坂200m+80m(25”2) 11/18 250m×3(35″ 32″ 31&#8243 …

2021/07/28

練習日誌2020.6.16~6.30

2021/07/28

練習日誌2020.6.1~6.15

2021/06/14

夫婦岩

2021/06/08

豊島

2021/06/06

河原城