陸上競技 陸上練習日誌

朝7時から渋川で砂浜ダッシュした

投稿日:

トリゴエくんの誘いで砂浜ダッシュをやりました。

朝の7:00から。

子守の予定があったので時間を合わせてもらいました。

朝7:00の渋川海水浴場。


やる気みなぎる2人。

果たして早朝から身体は動くのかという心配がありましたが、
全く問題なかったですね。

まあ起きたのはこの2時間前ですし、まだそれ程寒くないというのもあるでしょう。


2時間でダッシュ20本プラス補強トレーニング。

良い練習ができました。


量・質ともに高いトレーニングをこなし若干老けた2人。

社会人で3児の父なのに休日に2時間も練習すれば、例え妻が許しても天罰が下りそうなもんですが、
時間はまだ午前9時。

天罰が下らずに済みそうです。

真冬になっても早朝から怪我せず身体が動くかどうかはやってみなければわかりませんが、
社会人・子持ちアスリートに新たな可能性を示せたのではないでしょうか。

今のところの結論:早起きすれば7:00からでもダッシュ可能。

-陸上競技, 陸上練習日誌

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

アジア大会 陸上200mで小池祐貴選手が金メダル!

小池祐貴選手がアジア大会の200mで金メダルを獲得しました。    中学時代は野球部で本格的に陸上を始めたのは高校から。 にもかかわらず100mで10秒38、200mで20秒89と両種目で …

ついに壁が破られました

ついに日本人が10秒の壁を突破しました。9月9日、福井県で行われた日本インカレの100m決勝で桐生選手が9秒98(+1.8)をマークしました。すばらしいことです。感動しました。YOUTUBE等にアップ …

練習日誌2021.2.1〜2.14

2/1 デッドリフト70kg×10×2       110kg×10       120kg×5       130kg×2       140kg×2 ブルガリアンスクワット79×10×3 レッグレ …

ウエイトトレーニング用のシューズとストラップを買いました

はい。 タイトルの通り買いました。 メルカリで。 デッドリフトを10回×3セットやっているんですが、70kgから75kgに負荷上げしたところ握力が限界にきてしまいました。 MAXの重さを1発挙げるぶん …

バンニーキルクがすごすぎる

昨年のリオ五輪、男子400mで不滅といわれたマイケル・ジョンソン世界記録を更新した南アフリカのバンニーキルク。今年もその勢いが止まりません。世界選手権の400mでは人類が43秒の壁を破る瞬間を目撃する …