陸上競技 陸上練習日誌

朝7時から渋川で砂浜ダッシュした

投稿日:

トリゴエくんの誘いで砂浜ダッシュをやりました。

朝の7:00から。

子守の予定があったので時間を合わせてもらいました。

朝7:00の渋川海水浴場。


やる気みなぎる2人。

果たして早朝から身体は動くのかという心配がありましたが、
全く問題なかったですね。

まあ起きたのはこの2時間前ですし、まだそれ程寒くないというのもあるでしょう。


2時間でダッシュ20本プラス補強トレーニング。

良い練習ができました。


量・質ともに高いトレーニングをこなし若干老けた2人。

社会人で3児の父なのに休日に2時間も練習すれば、例え妻が許しても天罰が下りそうなもんですが、
時間はまだ午前9時。

天罰が下らずに済みそうです。

真冬になっても早朝から怪我せず身体が動くかどうかはやってみなければわかりませんが、
社会人・子持ちアスリートに新たな可能性を示せたのではないでしょうか。

今のところの結論:早起きすれば7:00からでもダッシュ可能。

-陸上競技, 陸上練習日誌

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2022.6.1~6.15

6/1 ベンチプレス80kg×1       90kg×1       100kg❌       92.5kg×1×3 ベントロー60kg×10×3 ラットプルダウン61×8×3 6/6 …

練習日誌2019.2.25〜3.3

2/25 ウエイト    デッドリフト60kg×10×1          100kg、110kg、120kg×1    クリーン30kg×10×3 2/26 ウエイト    ベンチプレス60kg×1 …

内転筋、傷めました

坂ダッシュで左の内転筋を傷めてしまいました。 走っている最中にピリッときた、みたいのではなく 走り終わってバタ足腹筋している時に気付きました。 夕方に治療に行ったのですがガッツリ傷めてましたね。 位置 …

練習日誌2019.5.6〜5.12

5/8 競技場    スプリントドリル    流し50m×3 5/9 ウエイト    ルーマニアアンデッドリフト60kg×10×3    ベンチプレス60kg×8、20kg×30、腕立て限界まで 5/ …

練習日誌2019.1.14〜2019.1.20

1/15 ウエイトトレーニング    デッドリフト(浅め)90kg×5×5    ベンチプレス60kg×6×3    バック懸垂8回×3 今週のトレーニングは以上。 走ったり脚のトレーニングはせず、先 …