陸上競技 陸上練習日誌

練習日誌2018/11/12〜11/18

投稿日:

11/13 デッドリフト75㎏10回×3
ベンチプレス 45㎏10回×3

11/15 坂200m+80m(25”2)

11/18 250m×3(35″ 32″ 31″)

13日に寝違えた影響で身体のバランスを崩してしまった。

18日の250mは最初の20m〜30mで加速して後は維持。
イメージ通り走れた。

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