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練習日誌2019.2.18〜2.24

2/19 ウエイト    ベンチプレス60kg×8×3 75kgx1    バックエクステンション20×3    懸垂10×3    バタ足腹筋30×3 2/20 競技場    スパイク流し120m× …

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