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ウエイトトレーニング用のシューズとして3ヶ月ほどNIKEのメトコンを使っています。 こちら。 メトコン4です。 現在はメトコン6まで発売されているので2代前のモデルですがアーミーなカラーが気に入って購 …

練習日誌2020.6.1~6.15

6月1日 ベンチプレス70kg×3 85kg×1 87.5kg×1 90kg×1 失敗 80kg×4 6月2日 芝 SD50×5 300×1 6月4日 ブルガリアンスクワット(深)49×6×3 6月5 …

浅口市三ツ山スポーツ公園

海が近くヤシっぽい木があり南国の雰囲気がある公園です。 吊橋や滑り台の複合遊具 定番のターザンロープも付いています。 団地の公園にあるようなシンプルなジャングルジム カニの複合遊具。 ぶら下がり系と滑 …

練習日誌2019.5.13〜5.19

5/13 競技場 ドリル 芝流し100×3 5/15 競技場 ドリル 120×1(14”0) 5/19 砂浜 20×3 40×3 60×3 80×3 200×1 踵を最短距離で引きつけるドリルを継続中 …

練習日誌2019.9.16~9.29

1週間の休養の後、トレーニングを再開。 9/16 競技場 ランジウォーク20kg×20歩 バックランジ20kg×20 ルーマニアンデッドリフト20kg×20 ワイドスクワット20kg×20 ダンベルス …