「 月別アーカイブ：2018年12月 」 一覧

川嶋ノ宮八幡神社の階段で走り納めをしました。 １５０段を３本 階段自体は久しぶりでしたが、なかなか良い感じでした。 デッドリフトの効果が出たのか今までにないくらい力強さがありましたね。 パワーアップし …

12/26　競技場 　　　　マウンテンクライマー４０秒→１００m 　　　　頭の高さを変えないフライングスプリット４０秒→１００m 　　　　バタ足腹筋４０秒→１００m 12/27　坂 　　　　３０×５ …

創造広場アクトランドもすごく楽しかったんんですが、高知に来た目的はこれ。 「チームラボ　高知城　光の祭」 ライトアップされた高知城。 幻想的な音楽が流れています。 ３０分ほど並んで歩いてようやく展示エ …

高知県にヤバい遊園地を見つけてしまいました。 その名も「創造広場アクトランド」 入口の時点で普通の遊園地ではないと分かります。 池にアースオーガー（地面を掘削するドリル）が突き刺さってますからね。 い …

12/17　ウエイト デッドリフト87.5ｋｇ×6×5 100ｋｇ×1 115ｋｇ×1 ベンチプレス55ｋｇ×10×3 バック懸垂　8回×3 12/20　競技場 マーク走　30ｍ×9（4足長、5足長、 …

たくさんのアスレチックが配置されたコースがあります。 うちの子たちは一度遊び始めると何周でも回ります。 第一のアスレチック。 うちの子達はいつもここからスタートするので、 これを第一とします。 第二の …

12/10　治療　右ふくらはぎ 12/12　ウエイト デッドリフト85ｋｇ×5×6 100ｋｇ×1 115ｋｇ×1 ベンチプレス55ｋｇ×8×3 バック懸垂　8回×3 12/14　ダンベル スモウデッ …

和気美しい森からの帰り道に遊具が見えたので立ち寄りました。 遠目には普通の公園ですが、普通の遊具以外に色々ありました。 １００円で乗れるゴーカートがあります。 消防車はサイレン鳴らせます。 大きいカー …

かなり山を登った先にあります。 入口はこんな感じ。 奥へ進むと木製の遊具が見えてきます。 けっこう大きな遊具です。 階段を登っていくと、 吊橋や、 クライムネットなどがあります。 ターザンロープも付い …

船の形の複合遊具があります。 ちゃんと帆を張ってます。 内部はちょっとした迷路。 階段から甲板へ上がれます。 甲板の様子。 たぶん船の舵があったと思われます。 ロープを引いて進む船型のトロッコ。 奥祖 …