「 月別アーカイブ:2018年12月 」 一覧
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2018/12/31 -陸上競技
川嶋ノ宮八幡神社の階段で走り納めをしました。 150段を3本 階段自体は久しぶりでしたが、なかなか良い感じでした。 デッドリフトの効果が出たのか今までにないくらい力強さがありましたね。 パワーアップし …
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2018/12/29 -陸上練習日誌
12/26 競技場 マウンテンクライマー40秒→100m 頭の高さを変えないフライングスプリット40秒→100m バタ足腹筋40秒→100m 12/27 坂 30×5 …
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創造広場アクトランドもすごく楽しかったんんですが、高知に来た目的はこれ。 「チームラボ 高知城 光の祭」 ライトアップされた高知城。 幻想的な音楽が流れています。 30分ほど並んで歩いてようやく展示エ …
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高知県にヤバい遊園地を見つけてしまいました。 その名も「創造広場アクトランド」 入口の時点で普通の遊園地ではないと分かります。 池にアースオーガー(地面を掘削するドリル)が突き刺さってますからね。 い …
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2018/12/23 -陸上練習日誌
12/17 ウエイト デッドリフト87.5kg×6×5 100kg×1 115kg×1 ベンチプレス55kg×10×3 バック懸垂 8回×3 12/20 競技場 マーク走 30m×9(4足長、5足長、 …
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たくさんのアスレチックが配置されたコースがあります。 うちの子たちは一度遊び始めると何周でも回ります。 第一のアスレチック。 うちの子達はいつもここからスタートするので、 これを第一とします。 第二の …
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2018/12/17 -陸上練習日誌
12/10 治療 右ふくらはぎ 12/12 ウエイト デッドリフト85kg×5×6 100kg×1 115kg×1 ベンチプレス55kg×8×3 バック懸垂 8回×3 12/14 ダンベル スモウデッ …
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和気美しい森からの帰り道に遊具が見えたので立ち寄りました。 遠目には普通の公園ですが、普通の遊具以外に色々ありました。 100円で乗れるゴーカートがあります。 消防車はサイレン鳴らせます。 大きいカー …
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かなり山を登った先にあります。 入口はこんな感じ。 奥へ進むと木製の遊具が見えてきます。 けっこう大きな遊具です。 階段を登っていくと、 吊橋や、 クライムネットなどがあります。 ターザンロープも付い …