投稿日：
3/25 競技場
芝流し１００×５
１５０＋１５０＋１５０ ｒ＝２５０ｗａｌｋ シューズ
（１８”９＋１８”２＋１８”２）
3/22 競技場
３５０＋１００（４２”０？＋１１”９）
月曜日に治療に行き、3日間養生。
軽めの練習をして日曜日に３５０のトライアル。
前半が強烈な向かい風の条件だったので、それほど手応えはなかったが４２”０が出てしまった。
おそらく計測ミス。
ミスでなければ今すぐでも４００ｍで５０秒切れてしまう。
それはありえない。
＋１００もそこそこのタイムが出ているが、これは追い風参考記録なので納得。
なかなか暖かい条件で練習できていないので、予定よりも練習強度が上がっていないけど、
右脚に違和感が残っているので焦らずにやっていく。
執筆者：motomitsuogo
関連記事
1/30 ウエイト バックランジ（深）40ｋｇ×10×2 筋肉体操（腕立て伏せ） 1/31 坂 30×5 60×5 100×1 2/2 競技場 250×4 ｒ＝5’ …
6月16日 レッグレイズ腹筋50×3 バックエクステンション20×3 6月16日 芝 SD50×3 350×1(スタブロから) 6月17日 ブルガリアンスクワット(深)59×5×2 6月19日 芝 3 …
トリゴエくんの誘いで砂浜ダッシュをやりました。 朝の7：00から。 子守の予定があったので時間を合わせてもらいました。 朝7：00の渋川海水浴場。 やる気みなぎる２人。 果たして早朝から身体は動くのか …
11/13 坂 50×5 200×2 R=8’ （25”4、25”3） 11/15 ウエイト デッドリフト60㎏×10×3 100㎏×3×3 110㎏×1 120㎏×1 ハイクリーン60㎏ …
9/30 デッドリフト70kg×10×3 レッグプレス10×3 ヒップアダクション10×3 ヒップアブダクション10×3 10/1 ベンチプレス45kg×10×3 ラットプルダウン10×3 ロー10× …
2021/08/12
2021/08/12
2021/07/28
2021/07/28
2021/06/14