投稿日：
3/25 競技場
芝流し１００×５
１５０＋１５０＋１５０ ｒ＝２５０ｗａｌｋ シューズ
（１８”９＋１８”２＋１８”２）
3/22 競技場
３５０＋１００（４２”０？＋１１”９）
月曜日に治療に行き、3日間養生。
軽めの練習をして日曜日に３５０のトライアル。
前半が強烈な向かい風の条件だったので、それほど手応えはなかったが４２”０が出てしまった。
おそらく計測ミス。
ミスでなければ今すぐでも４００ｍで５０秒切れてしまう。
それはありえない。
＋１００もそこそこのタイムが出ているが、これは追い風参考記録なので納得。
なかなか暖かい条件で練習できていないので、予定よりも練習強度が上がっていないけど、
右脚に違和感が残っているので焦らずにやっていく。
執筆者：motomitsuogo
関連記事
2/3 競技場 ハードルまたぎ（エア） マーク走７足長５０×７ １５０×１（１７”７） スパイク 2/7 ウエイト デッドリフト６０kg×１０×３ １２０kg …
11/29 ダンベルで筋トレ スモウデッド20ｋｇ×20回 ワンレッググッドモーニング20ｋｇ×20回 スイング10ｋｇ×20回×2 11/30 ウエイト デッドリフト100ｋｇ×3×4（ラックから） …
12/31 階段 １５０段×３ 1/1 砂浜 ３０×５ ６０×４ ９０×３ １２０×１ ２００×１ 1/3 ダンベル スモウデッド２０kg×２０×３ 1/ …
1/21 競技場 １５０×５（シューズ） r＝１５０w ２１”０→１８”５ 1/22 ウエイト ベンチプレス６０kg×８×３ バック懸垂９回×３ 1/27 砂浜 ウォーターバッ …
12/4 ウエイト デッドリフト80ｋｇ×10×3 100ｋｇ×1、105ｋｇ×1、110ｋｇ×1 ベンチプレス50ｋｇ×10×3 バック懸垂7回×3 …
2019/06/24
2019/06/24
2019/06/16
2019/06/16
2019/06/12