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社会人スプリンターの多くが平日は競技場で練習できず、アスファルトやコンクリートの上で練習しています。 中でも路上の坂ダッシュは定番中の定番だと思います。 冬季練習であればあえて競技場のトラックを離れて …

財の山公園

倉敷市玉島の財の山公園に行きました。 国道２号線を降りてすぐです。 （２号線から見ると丘の上に気球の遊具が見えます） 広くはありませんが駐車場があります。 駐車場から階段を登っていった先に複合遊具があ …

トム・ソーヤー冒険村

トム・ソーヤー冒険村に行きました。 川遊びが出来るキャンプ場です。 遊具のある子供広場はキャンプ場の奥にあります。 斜面に立つアスレチックはされほど大きくありませんが 滑り台やネットトンネルなど色々な …

練習日誌2019.10.28〜11.10

10/31　坂 　　　　30×7 　　　　100×1 11/5 競技場 ランジウォーク20kg×20歩×3 バックランジ20kg×20×3 ルーマニアンデッドリフト20kg×20×3 ワイドスクワット …

練習日誌2019.3.11〜3.17

3/11 坂 下り流し１２０×４ 下りダッシュ５０×５ 　　　 競技場 　　　 ３０×３ 　　　 １２０×１（１３”７） 　　　 （１５０＋１００）r＝１００w　（１７”２＋１２”１） 3/12 ウエ …

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2022/03/31

練習日誌2022.3.16〜3.31

2022/03/15

練習日誌2022.3.1 〜3.15

2022/03/12

練習日誌2022.2.15~28

2022/03/12

練習日誌2022.2.1~2.14

2022/03/12

練習日誌2022.1.16~1.31