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400ｍの選手が辛い走り込みをする意味

前回乳酸を溜める練習だけではそのうちタイムが頭打ちするということを書きました。 今回はその原因について書いていこうと思います。   結論から言って一番の原因はスピードです。 最高速度が向上し …

旧遷喬尋常小学校

旧遷喬尋常小学校は明治４０年建築の木造校舎。 国指定の重要文化財です。 平成2年夏、84年間にわたる小学校としての役目を終え、 現在は無料で一般に開放しています。 学校というより迎賓館といった感じの外 …

この冬は300ｍを走るよ

今年はショートスプリントの練習に重点を置いてスピードを高め、 そのスピードを本職の400ｍに落とし込むというコンセプトでやりました。 冬場からスパイクを履いて30ｍ～60ｍぐらいのダッシュを繰り返しま …

練習日誌2019.6.17〜6.23

6/18　治療 6/23 競技場 ２００×２（４００の入り　２４”０） ダンベル デッドリフト20ｋｇ×２０ ブルガリアンスクワット20ｋｇ×左右各１０ スモウデッド20ｋｇ×２０ スイング10ｋｇ× …

男木島

「どこ行きたい？」 という僕の質問に長男が答えて、 次男が 「ぼくもいくー！」 というのがこれまでの流れだったのですが、 この日は初めて次男が主張したのだった。 「ねこのくにいくー！」 猫の国？？ 少 …

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2022/08/01

練習日誌2022.7.16~7.31

2022/07/15

練習日誌2022.7.1~7.15

2022/06/30

練習日誌2022.6.16~6.30

2022/06/16

練習日誌2022.6.1~6.15

2022/06/01

練習日誌2022.5.16~5.31