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もう暑すぎて日中普通に公園で遊んだりすると死んでしまうので、 水遊びできる場所を求めて総社市の砂川公園に行きました。 キャンプ場もありますが、キャンプ客以外でも公園は無料で遊べます。 川の周囲1kmぐ …

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4/4 ウエイト    ルーマニアンデッドリフト60kg×10×3    ベンチプレス60kg×12×10、20kg×40、腕立て10回 4/5 競技場    300×1(37”8) 結局右脚の違和感 …