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練習日誌2019.8.16〜9.8

8/14 競技場 　　　ドリル 　　　芝流し50×5 8/16　競技場 　　　ドリル 　　　芝流し50×5 　　　フライングスプリット30回 8/18　砂浜 　　　20×3 　　　40×3 　　　60 …

2018年　走り納め

川嶋ノ宮八幡神社の階段で走り納めをしました。 １５０段を３本 階段自体は久しぶりでしたが、なかなか良い感じでした。 デッドリフトの効果が出たのか今までにないくらい力強さがありましたね。 パワーアップし …

かさおか古代の丘スポーツ公園

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