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練習日誌2020.4.20〜5.3

4/22 競技場     マーク走20m×7     250×1 4/25 坂    300×2 R=16′    (43”5、42”0) 4/26 砂浜     変形ダッシュ20×5   …

練習日誌2019.5.13〜5.19

5/13 競技場 ドリル 芝流し100×3 5/15 競技場 ドリル 120×1(14”0) 5/19 砂浜 20×3 40×3 60×3 80×3 200×1 踵を最短距離で引きつけるドリルを継続中 …

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