comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2021.8.1〜8.15

8/3 ベンチプレス85kg×1、       90kg×1、       80kg×3×2 レッグプレス125×5       135×5       145×5       155×5       …

400mの選手が辛い走り込みをする意味

前回乳酸を溜める練習だけではそのうちタイムが頭打ちするということを書きました。 今回はその原因について書いていこうと思います。   結論から言って一番の原因はスピードです。 最高速度が向上し …

鳥取砂丘子どもの国

広大な鳥取砂丘を満喫した後、 すぐ近くの鳥取砂丘こどもの国へ行ってみました。 車を降りるとすぐSLが迎えてくれます。 入場するとすぐ空中回廊なるものが。 一見ただの屋根のようなんですが、中央の柱にから …

河原城

城の目の前まで車で登れて駐車場(15台)があります。 「であえ~であえ~」と叫びながら大手門へ攻め入る次男。 それは迎え撃つ方のセリフな。 天守閣外観 パンフレットによると、 かつて丸山城と呼ばれてい …

シューズを変えてフォームを改善

2017年のシーズンはある程度の結果を残せましたが、微妙なフォームの狂いを感じたシーズンでもありました。走った後に太腿の前面に疲労を感じたり、膝痛が出たりしました。本来スプリントにおいて太腿前面の筋肉 …