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練習日誌2020.12.1〜12.14

12/1 ルーマニアンデッドリフト70kg×10×3 デッドリフト110kg×10       120kg×8       130kg×6 12/2 ベンチプレス60kg×8×3 ラットプルダウン47 …

岡山市の足守にホタルを見に行ってきた

僕は生まれも育ちも岡山市の大都会であるためこの歳になるまでホタルを見たことがありませんでした。 なんとなく足守の辺りでこの時期ホタルが見れるという事は知っていましたが毎年「見に行きたいな~」と思ってい …

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練習日誌2018.12.3~12.9

12/4 ウエイト     デッドリフト80kg×10×3           100kg×1、105kg×1、110kg×1     ベンチプレス50kg×10×3     バック懸垂7回×3    …