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古城山公園から見えた太陽の丘広場にやってきました。 小さめの複合遊具があります。 複合遊具がもうひとつ。 雲悌が付いています。 飛び越えるやつ。 つな渡るやつ。 「簡単すぎる・・・」とつぶやく長男。 …

練習日誌2020.7.26〜8.10

8/2 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×5 アームカール(両腕)10kg×20×3 ベントオーバーローイング20kg×10×3 シングルレッグデッドリフト20kg×10×3 8/5 競技場 芝 …

練習日誌2020.11.2~11.15

11/3 チェストプレス61×10×3 ラットプルダウン40×10×3 ロー40×10×3 バックエクステンション20×3 11/4 レッグレイズ20×3 トーソーローテーション72.5×10×3 ヒ …

練習日誌2019.12.23〜12.31

12/25 坂     100×1 12/26 家     ルーマニアンデッドリフト40kg×10×3     筋肉体操(腕立て) 12/29 競技場     250×4 R=10’ (3 …

砂丘観光リフト

砂の美術館を見て、砂丘の東側も行って見ようと移動していたら、 道路の上を通過するスキー場のリフトのようなものが。 「乗る乗る乗る乗る!」 近くの駐車場に車を停めて上りの駅へ。 駅は砂丘に入ってすぐのと …

2021/07/28

練習日誌2020.6.16~6.30

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練習日誌2020.6.1~6.15

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