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トレーニング後の45分間がプロテイン摂取のゴールデンタイムなので、 筋トレ場やグランドでトレーニングを終えた人がプロテインのシェイカーをシャカシャカやってる訳ですが、 それを見ていつも「また忘れちゃっ …

練習日誌2019.2.11〜2.17

2/12 競技場    マーク走7足長60m×5    120m×1(14”1) 2/13 ウエイト    ベンチプレス60kg×8×3    バックエクステンション20×3    懸垂10×3    …

向山公園

倉敷の向山公園に行きました。 山の上でわかりにくい場所だからか、寒いからか貸切状態でした。 ブランコと滑り台 吊り橋より難易度高めなやつ。 木製のアスレチック ローラー滑り台は所どころ回転しないローラ …

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和気美しい森からの帰り道に遊具が見えたので立ち寄りました。 遠目には普通の公園ですが、普通の遊具以外に色々ありました。 100円で乗れるゴーカートがあります。 消防車はサイレン鳴らせます。 大きいカー …