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練習日誌2020.6.15～6.28

6/15　自宅 　　 ルーマニアンデッドリフト40㎏×10回×3 6/17 競技場 　　　芝マーク走20×5、40×4、60×3 　　　120×1（13”8） 　　　200×1（23”2） 　　　フラ …

練習日誌2022.5.1~5.15

5/2 ベンチプレス70kg×3×2 　　　　　　80kg×1×2 　　　　　　90kg×1×2 　　　　　　100kg×1㊗️ デッドリフト70kg×10 　　　　　　1 …

田井みなと公園

きれいに整備された芝生の丘に複合遊具が建っています。 別アングルから。 ２つのローラー滑り台があり、 ２つの滑り台が最後に合流するという面白いつくりになっています。 小さい滑り台もあります。 （夏場に …

練習日誌2018.12.17～12.23

12/17　ウエイト デッドリフト87.5ｋｇ×6×5 100ｋｇ×1 115ｋｇ×1 ベンチプレス55ｋｇ×10×3 バック懸垂　8回×3 12/20　競技場 マーク走　30ｍ×9（4足長、5足長、 …

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2022/06/16

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2022/06/01

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