comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2019.3.18〜3.24

3/18 ウエイト 　　　 ルーマニアンデッドリフト６０kg×１０×３ ベンチプレス６０kg×１０×３ 　　　 ハイクリーン６０kg×３×５ 　　　 バックエクステンション２０×３ 　　　 フライング …

練習日誌2019.12.23〜12.31

12/25 坂 　　　　１００×１ 12/26 家 　　　　ルーマニアンデッドリフト４０kg×１０×３ 　　　　筋肉体操（腕立て） 12/29 競技場 　　　　２５０×４　R=10’　（３ …

練習日誌2022.1.1〜1.15

1/1 砂浜 20×5 40×5 60×3 100×1 200×1 100×1 1/2 ブルガリアンスクワット50kg×10×3 ルーマニアンデッドリフト90kg×10×2 1/3 ベンチプレス75k …

御南公園

御南公園に行きました。 まずは中央の大きな滑り台へ。 ロープで登ります。 滑り台は街中の公園にしてはなかなかの大きさです。 吊り橋の遊具 平均台はまっすぐとジグザグの２種類。 奥に見えているのはスプリ …

練習日誌2019.6.24～7.7

6/25　ウエイト 　　 デッドリフト60ｋｇ×10×3 　　　クォータースクワット100ｋｇ×10×3 　　　ベンチプレス60ｋｇ×7×3 7/2　競技場 　　　ドリル 　　　入りの250ｍ×1 7 …

カテゴリー




最近のコメント

メタ情報

2022/03/31

練習日誌2022.3.16〜3.31

2022/03/15

練習日誌2022.3.1 〜3.15

2022/03/12

練習日誌2022.2.15~28

2022/03/12

練習日誌2022.2.1~2.14

2022/03/12

練習日誌2022.1.16~1.31