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12/25 坂 　　　　１００×１ 12/26 家 　　　　ルーマニアンデッドリフト４０kg×１０×３ 　　　　筋肉体操（腕立て） 12/29 競技場 　　　　２５０×４　R=10’　（３ …

やる気が無いときにやる気を出す方法

やる気が出ない事もある。人間だもの。 仕事、勉、運動、やらなきゃいけないとわかっていても、なかなかやる気が出ないもんですよね。 コーヒーでも飲んでやる気が出るのを待つか・・・で、やる気が出たためしなし …

練習日誌2022.2.15~28

2/15 ベンチプレス90kg×1 　　　　　　92.5kg×1 　　　　　　95kg✖ ベントロー60kg×10×3 2/17 250×3 R=12’ 33”3、31”9、32”9 A …

練習日誌2018/11/12〜11/18

11/13 デッドリフト75㎏10回×3 ベンチプレス　45㎏10回×3 11/15　坂200ｍ＋80m（25”2） 11/18 250m×３(35″ 32″ 31&#8243 …

練習日誌2020.8.11～8.30

8/16 砂浜 　　　２０×５ 　　　４０×５ 　　　６０×５ 　　　１００×２ 8/24　競技場 　　　芝SD３０×４、６０×２ 8/26　競技場 スレッド走３０㎏×１０ｍ×３、２０㎏×２０ｍ×３、 …

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練習日誌2022.5.16~5.31