comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2019.12.23〜12.31

12/25 坂     100×1 12/26 家     ルーマニアンデッドリフト40kg×10×3     筋肉体操(腕立て) 12/29 競技場     250×4 R=10’ (3 …

やる気が無いときにやる気を出す方法

やる気が出ない事もある。人間だもの。 仕事、勉、運動、やらなきゃいけないとわかっていても、なかなかやる気が出ないもんですよね。 コーヒーでも飲んでやる気が出るのを待つか・・・で、やる気が出たためしなし …

練習日誌2022.2.15~28

2/15 ベンチプレス90kg×1       92.5kg×1       95kg✖ ベントロー60kg×10×3 2/17 250×3 R=12’ 33”3、31”9、32”9 A …

練習日誌2018/11/12〜11/18

11/13 デッドリフト75㎏10回×3 ベンチプレス 45㎏10回×3 11/15 坂200m+80m(25”2) 11/18 250m×3(35″ 32″ 31&#8243 …

練習日誌2020.8.11~8.30

8/16 砂浜    20×5    40×5    60×5    100×2 8/24 競技場    芝SD30×4、60×2 8/26 競技場 スレッド走30㎏×10m×3、20㎏×20m×3、 …