陸上練習日誌

練習日誌2019.5.13〜5.19

投稿日:2019年5月20日

5/13 競技場
ドリル
芝流し100×3

5/15 競技場
ドリル
120×1(14”0)

5/19 砂浜
20×3
40×3
60×3
80×3
200×1

踵を最短距離で引きつけるドリルを継続中。
真剣にやるとドリル自体が筋トレになるぐらい負荷が掛かっている。
動画で確認していないからなんとも言えないが脚が前で捌けている感覚がある。
走りが変わる兆しがあるので嬉しい。
日曜日は砂浜。
久しぶりだったがドリルの効果か脚を取られず走れたし、地面が柔らかいのでアキレス腱を気にせず全力疾走できたのは良かった。

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