投稿日：2019年5月26日
砂浜ダッシュから３日間は筋肉痛が酷くて練習出来ず。
特に内転筋と広背筋がヤバかった。
普通に考えれば硬いサーフェスをスパイクで走った方がダメージは大きいはず、
アキレス腱に不安を覚えてから全力発揮が出来ていなかったのだろう。
その後は仕事が忙しく肩こり・腰痛・頭痛に悩まされ、
週末には三男からノロ的なウイルスをもらい内臓をやられてしまった。
回復してきたので来週からは練習を再開できそう。
一週間かけてスパイクを履ける状態まで持っていく予定。
決してブランクを取り戻そうなどとは考えず、淡々と。
執筆者：motomitsuogo
関連記事
甲子園球児の「50m走」タイムが日本記録超え続出という問題 野球選手に限ったことではないのですが、「50ｍ5秒台の俊足」ってよく聞きますよね。 2018 高校球児 50ｍ走ランキング このサイト見ると …
8/2 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×5 アームカール(両腕)10kg×20×3 ベントオーバーローイング20kg×10×3 シングルレッグデッドリフト20kg×10×3 8/5 競技場 芝 …
足首を傷めて日本選手権は惨敗だった山縣選手が全日本実業団の１００m決勝で１０秒００（＋０.２）をマークして優勝しました。 先日桐生選手が９秒９８をマークした際は追風１.8mでしたので単純比較はできない …
2/3 競技場 ハードルまたぎ（エア） マーク走７足長５０×７ １５０×１（１７”７） スパイク 2/7 ウエイト デッドリフト６０kg×１０×３ １２０kg …
マラソンシューズのアルファフライネクスト％と同時に短距離用のスパイクも発表されました。 世間の話題は厚底のアルファフライですが、短距離選手の自分としてはこっちが気になります。 短距離のスパイクにAir …
2021/04/17
2021/04/17
2021/04/10
2021/04/08
2021/04/05