陸上競技 陸上練習日誌

練習日誌2019.5.21〜5.26

投稿日:2019年5月26日

砂浜ダッシュから3日間は筋肉痛が酷くて練習出来ず。
特に内転筋と広背筋がヤバかった。
普通に考えれば硬いサーフェスをスパイクで走った方がダメージは大きいはず、
アキレス腱に不安を覚えてから全力発揮が出来ていなかったのだろう。

その後は仕事が忙しく肩こり・腰痛・頭痛に悩まされ、
週末には三男からノロ的なウイルスをもらい内臓をやられてしまった。

回復してきたので来週からは練習を再開できそう。
一週間かけてスパイクを履ける状態まで持っていく予定。
決してブランクを取り戻そうなどとは考えず、淡々と。

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