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酒津公園

倉敷市の酒津公園に行きました。 大きな複合遊具があります。 土曜日なので人が多い! 一番大きな滑り台はなかなかの高さと傾斜です。 結構スピードが出ます。 短めの滑り台。 右側はコブのあるレーン。 トン …

練習日誌2020.12.29〜2021.1.17

12/29 ベンチプレス65kg×7×3 ラットプルダウン61×10×3 12/31 階段ダッシュ 1/1 デッドリフト110kg×10、120kg×10、130kg×5 ベンチプレス65kg×10× …

練習日誌2019.2.18〜2.24

2/19 ウエイト    ベンチプレス60kg×8×3 75kgx1    バックエクステンション20×3    懸垂10×3    バタ足腹筋30×3 2/20 競技場    スパイク流し120m× …

笠岡総合スポーツ公園

陸上競技場や体育館のある笠岡総合スポーツ公園の中の遊具です。 規模はそれほど大きくありませんが、たくさん滑り台があります。 吊橋やトンネルがあり、高低差もあって入り組んでいるので見た目の広さよりも遊べ …

練習日誌2019.4.1〜4.7

4/4 ウエイト    ルーマニアンデッドリフト60kg×10×3    ベンチプレス60kg×12×10、20kg×40、腕立て10回 4/5 競技場    300×1(37”8) 結局右脚の違和感 …