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練習日誌　2018/11/19～11/25

11/19　デッドリフト75ｋｇ×10×3、100ｋｇ×1、105ｋｇ×1、107.5ｋｇ×1 ベンチプレス47.5ｋｇ×10×3 バック懸垂7回×3 11/21　坂ダッシュ　30×3、60×3　10 …

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練習日誌2020.12.15〜12.28

12/15 ベンチプレス60kg×10×3 ハーフデッドリフト60kg×20×3 ラットプルダウン54×10×3 12/16 芝105m×3往復(間にスモウデッド10kg×20、大腰筋×20) 芝ダッ …

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2022/03/31

練習日誌2022.3.16〜3.31

2022/03/15

練習日誌2022.3.1 〜3.15

2022/03/12

練習日誌2022.2.15~28

2022/03/12

練習日誌2022.2.1~2.14

2022/03/12

練習日誌2022.1.16~1.31