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バンニ-キルクは200m・400mの2冠に挑戦

以前「すごすぎる」と紹介した南アフリカのバンニーキルク選手ですが400mだけでなく200mにも出場するようです。200m・400mの2冠となればあのマイケル・ジョンソン氏以来の快挙となります。今大会は …

2019年陸上シーズンインしました

岡山県記録会にてシーズンインしました。 400m 51”87 昨年のシーズンベストが51”34なので初戦としては悪くありません。 寒かったので高校生たちがユニフォーム姿で待機する中、ギリギリまでジャー …

練習日誌2021.5.1〜5.15

5/2 ブルガリアンスクワット119×5×3 ベンチプレス80kg×3×3 5/4 レッグレイズ腹筋50×3 バックエクステンション20×3 懸垂10×3 5/6 デッドリフト70kg×10      …

練習日誌2020.11.2~11.15

11/3 チェストプレス61×10×3 ラットプルダウン40×10×3 ロー40×10×3 バックエクステンション20×3 11/4 レッグレイズ20×3 トーソーローテーション72.5×10×3 ヒ …

練習日誌2019.5.27〜6.2

5/29 競技場    ドリル    150×1(17”3) 6/2 競技場    SD30×3(4”2)     60×1(7”3) 300×1(36”5) 仕事が忙しいせいか疲れがとれない。 脚が …