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練習日誌2019.10.14~10.27

10/16   ルーマニアンデッドリフト40kg×10回×3 バタ足腹筋100回×2 10/18  道路 マーク走6足長×30個 NHK筋肉体操(腕立て伏せ) 10/20 競技場 フロントランジ20k …

練習日誌2019.4.22〜4.28

4/25 競技場     250×1(400mの入り) 4/28 岡山県実業団対抗選手権大会     400m(51”12) 先週日曜日の練習後にアキレス腱周辺に痛みが出てしまい、ほぼ練習なし。 調整 …

練習日誌2018.12.30〜2019.1.6

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夏場は水が流れていたと思ったんですが、7月上旬時点では水が流れていませんでした。 (コロナの影響で止めてるのかもしれません) でも十分楽しそうです。 石のアーチを潜って奥へ進むと、 大きな石の滑り台と …

2021/06/14

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