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練習日誌2020.6.1〜6.14

6/1 競技場 マーク走20m×5、    助走20m→マーク走20m×5 250(30”4) フライングスプリット30回×2 6/4 競技場 芝でマーク走20×5、       60×5 ウェーブ走 …

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練習日誌2020.6.29~7.12

7/1  競技場 芝30×5 120(90%)×1(13”8) SD(コーナー)70×3 入り200×1 7/5  競技場 芝30×5 SD(コーナー)30×1 フライングスプリット20×3 7/11 …

練習日誌2019.11.25~12.1

11/26 坂 30×5 60×5 120×1 11/28 ウエイト デッドリフト60㎏×15 100㎏×5×3 110㎏×2 120㎏×1 ハイクリーン60㎏×4×3 ベンチプレス60㎏×10×3 …