comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2022.3.1 〜3.15

3/3 ベンチプレス60kg×5 　　　　　　80kg×1 　　　　　　90kg×1×2 デッドリフト70kg×10×2 3/4 350×2 R=25’ ストリークフライで47”7 ドラゴンフライで4 …

練習日誌2018.12.30〜2019.1.6

12/31 階段 　　　 １５０段×３ 1/1 砂浜 　　　 ３０×５ 　　　 ６０×４ 　　　 ９０×３ 　　　 １２０×１ ２００×１ 1/3 ダンベル 　　　スモウデッド２０kg×２０×３ 1/ …

清音ふるさとふれあい広場２

以前廃墟だった清音ふるさとふれあい広場の遊具がリニューアルされていました。 古い遊具は撤去され、新しい複合遊具がたくさん出来ており、多くの人で賑わっていました。

練習日誌2019.5.6〜5.12

5/8　競技場 　　　スプリントドリル 　　　流し50ｍ×3 5/9　ウエイト 　　　ルーマニアアンデッドリフト60ｋｇ×10×3 　　　ベンチプレス60ｋｇ×8、20ｋｇ×30、腕立て限界まで 5/ …

練習日誌2019.9.30〜10.13

10/2 　ウエイト 　　　　デッドリフト６０kg×１０回×３、１００kg×３、１１０kg×１、１２０kg×１ 　　　　バックランジ４０kg×１０回×３ 　　　　ランジウォーク４０kg×１０歩×３ 　 …

カテゴリー




最近のコメント

メタ情報

2022/08/01

練習日誌2022.7.16~7.31

2022/07/15

練習日誌2022.7.1~7.15

2022/06/30

練習日誌2022.6.16~6.30

2022/06/16

練習日誌2022.6.1~6.15

2022/06/01

練習日誌2022.5.16~5.31