comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2019.4.1〜4.7

4/4 ウエイト    ルーマニアンデッドリフト60kg×10×3    ベンチプレス60kg×12×10、20kg×40、腕立て10回 4/5 競技場    300×1(37”8) 結局右脚の違和感 …

瀬戸町総合運動公園

穴場の公園かと思いきや駐車場はほぼ満車。 この日はグランドで野球やサッカーの試合が入ってたみたいです。 広い芝生の中に複合遊具があります。 高いコンクリートの壁が建っており、中は迷路のようです。 複合 …

みやま公園(リニューアル)

1年ぶりに玉野市のみやま公園に行きました。 前回は老朽化して使用禁止の遊具が目立ったのですが、 新しい複合遊具ができていました。 ジグザグの滑り台や、 すごい傾斜の滑り台。 蜂の巣のジャングルジム。 …

練習日誌2021.2.1〜2.14

2/1 デッドリフト70kg×10×2       110kg×10       120kg×5       130kg×2       140kg×2 ブルガリアンスクワット79×10×3 レッグレ …

練習日誌2018.11/3~11/11

11/3 坂200m×2(26”1 24”9) 11/5 デッドリフト70㎏10回×3 105㎏×1 ベンチプレス 45㎏10回×3 バック懸垂 5回×3 300m(40”3) 11/6 坂200m× …