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練習日誌2021.11.16~11.30

11/16 デッドリフト110kg×10       115kg×10       120kg×10 レッグプレス(深)155×10×2         165×10       (浅)175×20 …

練習日誌2019.11.11~11.17

11/13 坂 50×5 200×2 R=8’ (25”4、25”3) 11/15 ウエイト デッドリフト60㎏×10×3 100㎏×3×3 110㎏×1 120㎏×1 ハイクリーン60㎏ …

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