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ここに練習日誌をつけようと思う

学生のころは練習計画を綿密に立てるタイプでしたが、社会人になってからは計画を立てるのはやめました。 ズボラになった訳でも陸上に対する情熱が無くなったわけでもありません。 計画通り練習できない事がものす …

練習日誌2021.1.18〜1.31

1/19 競技場 マーク走4足長10個×5、 5足長10個×5、 6足長20個×5 120×1(14”7) 1/20 デッドリフト117.5kg×10×3 ブルガリアンスクワット69×10×3 1/2 …

練習日誌2018.12.24〜12.29

12/26 競技場     マウンテンクライマー40秒→100m     頭の高さを変えないフライングスプリット40秒→100m     バタ足腹筋40秒→100m 12/27 坂     30×5 …

練習日誌2020.2.10〜2.24

2/13 競技場     マーク走80m(2足〜6足長)×9 2/14 筋トレ     バックランジ(深)40kg×10回×2     腿上げ10kg×10回×3 筋肉体操(腕立て) 2/15 競技場 …

速読のコツ

以前本を買った瞬間にメルカリに出品し、売れていれば読了と同時に発送してしまうという話を書いたんですが、 「なんでそんなに早く読めるの?」 「そんなんで内容が頭に残るの?」 と聞かれたので、 今回は速読 …