comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2019.9.16~9.29

1週間の休養の後、トレーニングを再開。 9/16 競技場 ランジウォーク20kg×20歩 バックランジ20kg×20 ルーマニアンデッドリフト20kg×20 ワイドスクワット20kg×20 ダンベルス …

練習日誌2019.4.15〜4.21

4/19 ルーマニアンデッドリフト20kg×30×3 4/21 競技場      (300+150)r=150w 36”1+19”2 月曜日に子どもからノロいのウイルスをもらい胃腸炎、 水曜日には中耳 …

no image

かけっこ実践編~1等賞を狙うテクニック~

前回は子どもがかけっこで全力を出せるようになる練習を紹介しました。今回は実際に運動会のかけっこで一等賞を狙うテクニックを紹介します。 一等賞を狙うテクニックなどと自分でハードルを上げてしまいましたが、 …

トルネコの大冒険

実家でスーパーファミコンを発掘して懐かしのゲームをやっています。 トルネコの大冒険。 発売されてからもう20年以上経つんですね。 セーブデータは消えずに残っていました。 どうやら一度はクリアした形跡が …

練習日誌2020.9.14~9.28

9/15 ウエイト スクワット60kg×10×3 デッドリフト70kg×10×3 ベンチプレス50kg×10×3 9/16 競技場 SD30×3、60×2 150×1(17”9) 9/17 ウエイト …