comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2020.3.16〜3.30

3/16　自宅 筋肉体操（腕立て） 3/18 競技場 250(33″3) 300(37″7) 3/19 自宅 バックランジ40kg×10×２ ルーマニアンデッドルフト40kg× …

冬季練習用のシューズを買いました。

買いました。メルカリで。 左がNIKE　ルナスパイダーLT4 右がおなじみのNIKEズームフライ ルナスパイダーシリーズはNIKEのサイトから無くなっていたのでメルカリで探したら新品に近いものを格安で …

400ｍの選手が辛い走り込みをする意味

前回乳酸を溜める練習だけではそのうちタイムが頭打ちするということを書きました。 今回はその原因について書いていこうと思います。   結論から言って一番の原因はスピードです。 最高速度が向上し …

練習日誌2022.1.1〜1.15

1/1 砂浜 20×5 40×5 60×3 100×1 200×1 100×1 1/2 ブルガリアンスクワット50kg×10×3 ルーマニアンデッドリフト90kg×10×2 1/3 ベンチプレス75k …

2019 岡山県実業団対抗陸上選手権大会

岡山県実業団対抗陸上選手権大会の４００m（３５歳以上）に出場しました。 ５１”１２（大会新記録）でチームの総合優勝に貢献することができました。 しかしアキレス腱周辺を痛めてしまい競技場から治療院へ直行 …

カテゴリー




最近のコメント

メタ情報

2022/08/01

練習日誌2022.7.16~7.31

2022/07/15

練習日誌2022.7.1~7.15

2022/06/30

練習日誌2022.6.16~6.30

2022/06/16

練習日誌2022.6.1~6.15

2022/06/01

練習日誌2022.5.16~5.31