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倉敷市の酒津公園に行きました。 大きな複合遊具があります。 土曜日なので人が多い！ 一番大きな滑り台はなかなかの高さと傾斜です。 結構スピードが出ます。 短めの滑り台。 右側はコブのあるレーン。 トン …

練習日誌2019.10.28〜11.10

10/31　坂 　　　　30×7 　　　　100×1 11/5 競技場 ランジウォーク20kg×20歩×3 バックランジ20kg×20×3 ルーマニアンデッドリフト20kg×20×3 ワイドスクワット …

田井みなと公園

きれいに整備された芝生の丘に複合遊具が建っています。 別アングルから。 ２つのローラー滑り台があり、 ２つの滑り台が最後に合流するという面白いつくりになっています。 小さい滑り台もあります。 （夏場に …

練習日誌2018.11.26～12.2

11/29　ダンベルで筋トレ スモウデッド20ｋｇ×20回 ワンレッググッドモーニング20ｋｇ×20回 スイング10ｋｇ×20回×2 11/30　ウエイト デッドリフト100ｋｇ×3×4（ラックから） …

大山祇神社　乎知命御手植の楠　生樹の御門

大山祇(おおやまづみ)神社に行きました。 神社の境内にはたくさんの巨木がありますが、一際存在感を放つ乎知命御手植の楠（おちのみことおてうえのくすのき） 樹齢は約２６００年 こちらが生樹の御門。 大山祇 …

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2022/08/01

練習日誌2022.7.16~7.31

2022/07/15

練習日誌2022.7.1~7.15

2022/06/30

練習日誌2022.6.16~6.30

2022/06/16

練習日誌2022.6.1~6.15

2022/06/01

練習日誌2022.5.16~5.31