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男木島行きの10：00発フェリーに乗り遅れてしまったため2時間ほど暇になってしまい、 港の近くにお城が見えたので行ってみました。 園内はきれいな日本庭園。 堀に掛かった橋を渡って天守閣跡へ。 天守閣は …

練習日誌2019.5.6〜5.12

5/8　競技場 　　　スプリントドリル 　　　流し50ｍ×3 5/9　ウエイト 　　　ルーマニアアンデッドリフト60ｋｇ×10×3 　　　ベンチプレス60ｋｇ×8、20ｋｇ×30、腕立て限界まで 5/ …

練習日誌2020.6.1〜6.14

6/1 競技場 マーク走20m×5、 　　　助走20m→マーク走20m×5 250(30”4) フライングスプリット30回×2 6/4 競技場 芝でマーク走20×5、 　　　　　　60×5 ウェーブ走 …

下蒜山　雲居平

下蒜山の雲居平へ登りました。 登山口には駐車場がありますが、登山に良い時期だと朝9時でこの状態。 端っこにギリギリ停めれました。 さっそく登山開始、熊出没注意の看板があります。 （いちおう熊よけの鈴は …

和気美しい森

かなり山を登った先にあります。 入口はこんな感じ。 奥へ進むと木製の遊具が見えてきます。 けっこう大きな遊具です。 階段を登っていくと、 吊橋や、 クライムネットなどがあります。 ターザンロープも付い …

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2022/03/31

練習日誌2022.3.16〜3.31

2022/03/15

練習日誌2022.3.1 〜3.15

2022/03/12

練習日誌2022.2.15~28

2022/03/12

練習日誌2022.2.1~2.14

2022/03/12

練習日誌2022.1.16~1.31