comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2020.10.16〜11.1

10/16 ベンチプレス55kg×10×3 ラットプルダウン40×10×3 ロー40×10×3 バックエクステンション20×2 レッグプレス85×10×1、95×10×1、105×10×1、115×1 …

練習日誌2019.1.21〜2019.1.27

1/21 競技場 　　　１５０×５（シューズ）　r＝１５０w　２１”０→１８”５ 1/22 ウエイト 　　　ベンチプレス６０kg×８×３ 　　　バック懸垂９回×３ 1/27 砂浜 　　　ウォーターバッ …

練習日誌2020.3.9〜3.15

3/9 競技場 ミニハードル10台 2足長×5 3足長×5 4足長×5 5足長×5 3/10 家 バックランジ40kg×10回×2 ルーマニアンデッドリフト40kg×10回×2 スモウデッド40kg× …

井原リフレッシュ公園

広くてきれいな芝生のある公園です。 芝生を進むと複合遊具があります。 滑り台がたくさんある複合遊具です。 ターザンロープ。 ロープのトンネル。 変わった形のシーソーがありました。 これはオブジェだった …

シューズを変えてフォームを改善

2017年のシーズンはある程度の結果を残せましたが、微妙なフォームの狂いを感じたシーズンでもありました。走った後に太腿の前面に疲労を感じたり、膝痛が出たりしました。本来スプリントにおいて太腿前面の筋肉 …

カテゴリー




最近のコメント

メタ情報

2022/03/31

練習日誌2022.3.16〜3.31

2022/03/15

練習日誌2022.3.1 〜3.15

2022/03/12

練習日誌2022.2.15~28

2022/03/12

練習日誌2022.2.1~2.14

2022/03/12

練習日誌2022.1.16~1.31