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2019年陸上シーズンインしました

岡山県記録会にてシーズンインしました。 400m 51”87 昨年のシーズンベストが51”34なので初戦としては悪くありません。 寒かったので高校生たちがユニフォーム姿で待機する中、ギリギリまでジャー …

練習日誌2020.1.27~2.9

1/30 ウエイト    バックランジ(深)40kg×10×2    筋肉体操(腕立て伏せ) 1/31 坂    30×5    60×5    100×1 2/2 競技場    250×4 r=5’ …

和気美しい森

かなり山を登った先にあります。 入口はこんな感じ。 奥へ進むと木製の遊具が見えてきます。 けっこう大きな遊具です。 階段を登っていくと、 吊橋や、 クライムネットなどがあります。 ターザンロープも付い …

練習日誌2020.11.16〜11.30

11/16 デッドリフト110kg×8×3 ルーマニアンデッドリフト70kg×10×3 レッグプレス115×10×3 ヒップアダクション89×15×3 11/17 ベンチプレス60kg×8×3 ハーフ …

大久野島(地図から消されていた毒ガス製造の島)

現在は島全体が国民休暇村となり、野生のウサギと触れ合える癒しの島として多くの観光客が訪れる大久野島ですが、かつては旧日本陸軍の毒ガス製造所が存在し、毒ガスを生産していました。 島に旧陸軍の毒ガス製造所 …