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練習日誌2021.9.16〜9.30

9/16 レッグプレス155×10×3 9/17 チェストプレス75×10×3 ベントロー70kg×10×3 バックエクステンション25kg×8×3 9/20 砂浜 変形ダッシュ20×6 40×3 6 …

神子畑選鉱場跡

明延鉱山で採鉱した鉱石を必要・不要物に仕分ける作業を行なっていた施設です。 全盛期は24時間稼働の不夜城でしたが明延鉱山の閉山に伴い、選鉱場も操業を終了し閉鎖されました。 シックナーという巨大な円盤状 …

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