陸上練習日誌

練習日誌2019.7.22〜7.31

投稿日:2019年8月1日

7/25 競技場
    120×1(13”9)
    SD(コーナー)50×3
    200(400mの入り)×1

7/28 競技場
    300(400mの入り)×1
    マウンテンクライマー100回→フライングスプリット70回→150m

7/31 競技場
    200(400mの入り)

アキレス腱は相変わらず痛いがアップをすれば9割痛みが消えるので1本だけなら走れそう。
走り終わって時間が経つとかなり痛みが増すので次の400mのレースで50秒台が出ればシーズン終了してもイイかと思っている。
8/4の中国マスターズでは200m手前で疲労を感じ始めるペースで入り、ペースの上げ下げはせずそのままキープする予定。欲を言えば200ー300の区間でピッチアップしたいけど、そういう練習までは出来なかった。51”11を出した4月の岡山県実業団は前半余裕があったので、それより速い200の通過でそのままキープというレースプランになりそう。

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