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後楽園

後楽園(こうらくえん)は、岡山県岡山市北区後楽園にある日本庭園(大名庭園)で、日本三名園のひとつである。 江戸時代初期に岡山藩主・池田綱政によって造営された、元禄文化を代表する庭園で、国の特別名勝に指 …

中山公園冒険広場

公園の全景はこんな感じ プラス大きな石の滑り台があります。 結構スピードが出るので次男は僕が抱っこして滑ったんですが、 余計にスピードが出て逆に危なかったです。(最後飛び出しちゃいます) 真ん中の複合 …

練習日誌2019.6.24~7.7

6/25 ウエイト    デッドリフト60kg×10×3    クォータースクワット100kg×10×3    ベンチプレス60kg×7×3 7/2 競技場    ドリル    入りの250m×1 7 …

練習日誌2020.8.31〜9.13

9/2 競技場    SD30×4、60×2 9/3 家    デッドリフト60kg×10回×5    ベンチプレス45kg×10回×5    バックランジ40kg×10回×3 9/6 競技場     …

練習日誌2020.4.20〜5.3

4/22 競技場     マーク走20m×7     250×1 4/25 坂    300×2 R=16′    (43”5、42”0) 4/26 砂浜     変形ダッシュ20×5   …