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坂ダッシュで左の内転筋を傷めてしまいました。 走っている最中にピリッときた、みたいのではなく 走り終わってバタ足腹筋している時に気付きました。 夕方に治療に行ったのですがガッツリ傷めてましたね。 位置 …

練習日誌2019.6.24～7.7

6/25　ウエイト 　　 デッドリフト60ｋｇ×10×3 　　　クォータースクワット100ｋｇ×10×3 　　　ベンチプレス60ｋｇ×7×3 7/2　競技場 　　　ドリル 　　　入りの250ｍ×1 7 …

マイントピア別子　観光坑道

船が行ってしまいました。 ５分前に。 今日は長男と２人で香川県の多度津港から佐柳島にいく予定でしたが、 父親の時間に対する楽観が過ぎるため本数の少ない船に乗り遅れてしまいました。 父の威厳を取り戻すた …

練習日誌2019.11.25～12.1

11/26　坂 30×5 60×5 120×1 11/28　ウエイト デッドリフト60㎏×15 100㎏×5×3 110㎏×2 120㎏×1 ハイクリーン60㎏×4×3 ベンチプレス60㎏×10×3 …

朝7時から渋川で砂浜ダッシュした

トリゴエくんの誘いで砂浜ダッシュをやりました。 朝の7：00から。 子守の予定があったので時間を合わせてもらいました。 朝7：00の渋川海水浴場。 やる気みなぎる２人。 果たして早朝から身体は動くのか …

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2022/01/23

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アディゼロボストン10

2022/01/15

アディゼロタクミセン８

2021/12/31

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2021/12/16

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